Por que Yoga nas escolas?
A prática da yoga infantil favorece o desenvolvimento de competências importantes para a infância, como foco, concentração, calma, equilíbrio, consciência corporal, autoconfiança e convivência saudável.
É uma experiência que contribui para o bem-estar
e para o aprendizado de forma completa e integrada.
Yoga como ferramenta pedagógica
De uma forma muito divertida e lúdica, através de histórias, músicas, jogos, movimentos corporais,
técnicas de relaxamento e respiração, a yoga ajuda as crianças a aprenderem com mais presença,
a lidarem melhor com as emoções e a conviverem com mais equilíbrio no dia a dia.
desenvolvimento cognitivo
Estudos apontam ganhos em funções cognitivas, como a atenção e a memória,
e a redução dos sintomas do Transtorno
de Déficit de Atenção.
calma e equilíbrio
A respiração consciente e os movimentos corporais ajudam a relaxar o corpo e a mente, ajudando na redução do estresse e da ansiedade.
consciência corporal
Ao explorar posturas, equilíbrio e respiração, a criança passa a perceber melhor o próprio corpo, fortalecendo a coordenação e a segurança nos seus movimentos.
habilidades socioemocionais
A prática do yoga ensina sobre a empatia, a paciência, o respeito e a convivência, promovendo mais escuta e maior capacidade de esperar a vez.
foco e concentração
O yoga ajuda a criança a desacelerar e a perceber o momento presente, favorecendo o foco e a concentração nas atividades, e a execução das tarefas com mais calma.
autorregulação emocional
A criança aprende a reconhecer as emoções como a irritação, a ansiedade e a frustração, e a reagir com menos impulsividade, dando
respostas mais equilibradas.